肯尼的健身TRX

左邊體重60KG，體脂肪18%--------右邊體重65KG，體脂肪12.5%

大家好

我是蕭肯尼，從小時候開始我就是一個一直長不胖的小猴子

不管如何大吃大喝，消夜、點心、炸的、滷的、油膩的、肥胖的都愛吃

因為住彰化市區的關係，所以早上最棒的早餐就是一碗肥肉大過瘦肉的早餐

(彰化控肉飯可是出了名的好吃喔)

因為靠著自己吃不胖的體質，所以漸漸的成為了吃客(自許美食獵人)

一路吃來最胖也頂多再60公斤

在勤美綠園道附近我們開心會館摟

依舊是GREEN POWER一貫作風

單次150元、不綁約、不繳年費的

一進來就看到相當素雅的裝潢

間歇式的照明讓人有總溫馨的感覺

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運動過後，學員總是喜歡坐下來好好跟教練慢慢規劃減重或是增重課程

今天要跟各位介紹一位本健身房的教練

嫻嫻教練

國小就開始打網球一直打到大學二年級

由於運動傷害關係，不得不跳脫運動圈

之前有相當大的運動量，讓他可以放心吃也不會變胖

跳脫運動圈後，不到6個月時間變成了......

  因為太悲慘了，所以放小一點.....

因為身體已經記住了必須吸收大卡路里來維持一整天的活動

所以一旦沒運動，你身體還是需要相同的卡路里

卡路里吃不夠，大腦就會說......該死!!我餓了，快餵我

所以就一直吃一直胖摟!!!!嚕甲嚕胖......嚕甲嚕胖......嚕甲嚕胖......

最近很多學員問我，上健身房和在家裡運動有啥差別
大型連鎖健身房和家裡自主訓練我都試過
所以在這裡，我以自己的親身經歷來跟大家分享